Information

Online Blid Yoga/Yin og vejrtrækning hjemmefra via Zoom. Optaget fra Kornval-Yoga i Søborg. Yin - fokus på vejrtrækning, fleksibilitet, det restorative og meditative. Udstyr: Yogamåtte, klods, tæppe, elastikbånd, blød bold og massagebold (Yogapølle når der er yoga i Søborg) Udstyr: Yogamåtte, yoga pølle, klods, tæppe, elastikbånd, blødbold og massagebold. Indeholder: Blid og skånsom slow flow sekvenserne. Liggende og siddende Yin øvelser og stræk der holdes 2-3 minutter. Bindevævsstræk der blødgør muskler og led. Vejrtrækning er i centrum, så nervesystem og muskler slipper. Medianstræk giver organerne liv, så hormonerne arbejder. Guidede afspænding med klang meditation via guidede mindfulness Hjælper dig med at skabe balance i muskler, organer og nervesystemet. Det virker også terapeutisk, fordi din krop får lov at hvile, derved heale sig selv. I Yin øvelserne, er din krop støttet at tæpper, pøller og blokke. Når kroppen bliver ældre bliver den mere slap og stiv, fordi vores bindevæv mangler 'væske'. Det er her Yin giver 'liv' Yin yoga smidighed og giver fleksibilitet, og holder dine musklers væv og fibre stærke, Sammen med Yang vedligeholdes din krops muskler og blodcirkulationen. Denne time er godt mod stress, PTSD, kronisk stress, angst og et sind i ubalance, whiplash, eller hvis du blot vil mærke efter og nyde krop og sind.. Gravide, Teens og seniorer, kan med fordel deltage.

Aflysningspolitik

Afmeld senest 4 timer før holdets start. Ellers betales gebyr. Læs betingelser under Yoga i Søborg.

Kontaktdetaljer