Vejrtrækning og energi
Vejtrækning - oplev forandringen
_mgl3254

Kunne du forestille dig at...

  • Have mere energi i din hverdag? 
  • Kunne håndtere stress og smerter bedre? 
  • Forbedre dit åndedræt under din yogapraksis?
  • Forbedre dine løb, sportsresultater og sundhed?
  • Komme i gang med yoga eller meditation?
  • Kunne styre myldrende tanker? 
  • Have psykisk overskud og på sporet i livet?

Vejrtrækningen er vejen ind til ro, energi, sundhed og psykisk overskud. Når du mestre dit åndedræt, så vil du opleve at døren åbner sig ind til mere liv.  Måske du skulle investere en smule i dig selv, ved at lære kunsten at trække vejret?

Øvelserne har en dybtgående virkning på nervesystem og livsenergien ift vores fysik og mentale klarhed. Når det autonome nervesystem stimuleres gennem åndedrættet, så ændres frekvensen i hjernen og kroppen. Du øger til mere balance. Det påvirker biokemien i det endokrine (hormonelle) system, også stiger kroppens lykkehormoner.  Løber eller træner du anden sport, så vil du gavne din træning. 

På Workshoppen stifter du bekendskab med:

  • Træning af korrekt vejrtrækning
  • Åndedrætsøvelser (Pranayama mm)
  • Test af din nuværende vejrtrækning
  • Mærke på egen krop de gavnlige effekter
  • Meditations- visualiseringsteknikker ift åndedrættet
  • Hvad du bør være opmærksom på
  • Baggrundsviden om åndedrættet ift mental klarhed, sundhed, samt psykisk og fysisk energi
  • Restorative/afstressende Yoga øvelser

Du får udleveret materiale om øvelserne, som kan praktiseres hjemme. Ellers er du velkommen til en prøvetime på et af vores yogahold, hvor nogle af øvelserne praktiseres.

Hvorfor virker det?

• Sænker pulsen • Øger mental klarhed og energiniveauet • Beroliger sindet • Øger vægttab • Forbedre din søvn • Mindsker stress • Skaber balance i nervesystemet • Forbedre evnen til at rumme smerte eller mindsker smerte • Øger sundhed • Forbedre løb/træning ift respiration og udholdenhed og meget mere ....

Efter Workshoppen, vil du kunne lave øvelserne hjemme, ligesom du også vil kunne gå på et fast hold, som sikre dig øvelser vedligeholdes. 

Tilmelding: 

  • Er du Yogamedlem hos Kornval-Yoga - flow i livet, så tilmeld dig via Kalenderen i Bookingsystemet.
  • Har du ikke været hos os tidligere, klik HER 
  • Refundering af beløbet ved afmelding senest 14 dage før Workshoppens start. Pladsen kan også gives væk til en anden. Blot sms, hvis der er ændringer. 

Der er max 12 pladser på kurset – så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads. Send en sms på 4079 2245

Dato: mandag d. 27.8, kl. 18..30-21

Pris: 550kr.  

STED: Søborg Hovedgade, 2860 Søborg. 15 min. gang fra Dyssegård og Vangede Station (Farum-toget) Bus ude foran døren: 6A, 68, 43 og 42.

Underviser: Pia Kornval Hansen. Læs om Pia HER