Afspænding - flyd i øjeblikket
Du kan bruge denne video som en meditation eller afspænding, hvor du synker mere ind i kroppen. Vær liggende hvis afspænding eller sidden, som vil være mere medidativt.
Bruf evt. et tpææe eller pude under din nakke så hovedet er en smule bøjede tilbage. Så afspændes nakken bedst.
