En Live optagelse fra Yoga Relax d. 2.4. Blid flow og stræk. Fokus på hele kroppen og ro. Du skal bruge massagebolde, den lille faste bold, elastikbånd, klods og evt. et tæppe

Med denne video kommer starter du siddende og afspænder øverste del af kroppen. Derefter hele kroppen med fokus på hoftebøjere og dermed lænd. Til sidst en guidede afspænding i ro. Du kan med fordel bruge klods og elastikbånd

Optagelse fra d. 27.3. Starter siddende og tjekker ind i kroppen. Strækker og derefter mere styrke, puls og efterfølgende en afspænding. Du kan med fordel bruge en klods.

Live Optagelse. Du bliver udfordrede på din balance, som er godt for både nervesystemet og hjernen, de små muskler i bla. fødderne og din reaktionsevn. Brug gerne en klods som støtte og massagebold til fødderne inden du starter din yoga.

Live optagelse fra mandag d. 26.3. Start dagen med energi eller afslut afslappet din eftermiddag. Yoga Relax tilfører ro, energi og afspænding til din korp og dit hovedet. Du vil med sikkerhed nyde det. Du skal bruge den store massage bold og en lille fast bold. Du kan med fordel bruge en klods.