top of page
Sunde grøntsager

BLOG
YOGA, SUNDHED & LIVSSTIL

Livseliksir med citron og hvidløg: Styrk immunforsvaret inden vinteren!

Opdateret: 12. sep. 2023


At udrense kroppen for affaldsstoffer, gavner rensning af blod og blodåre, og en generel styrkelse af immunforsvaret, MEN også dine indre organer. Resultatet er mindre sygdom eller slet ingen i løbet af vinteren.


En stor og vigtig faktor i forhold til kroppens balance er nemlig vores kost. For kostens næringsindhold og ernæringsmæssige sammensætning har stor betydning for vores velbefindende og kroppens funktion.

Hvis du føler dig træt og umotiveret, har problemer med overvægt eller maven, eller generelt ikke fungerer godt i hverdagen, kan det med stor sandsynlighed hænge sammen med din kost. Så med en udrensning af kroppen, kan du hjælpe den til at komme tilbage i balance.

Kuren må kun anvendes en gang om året (bedst om efteråret). Husk, kuren må ikke gennemføres af børn under 12 år!


Opskrift: Til 1 person


Kur til 3 uger. Hold pause fra kuren i 8 dage. Genoptag kuren i 3 uger med en ny portion. Drik 3 centiliter ”livseliksir” i 3 uger. 2 timer før eller efter aftensmaden, evt. lige før sengetid. Hold en pause i 8 dage og lav en ny eliksir og genoptag så kuren i 3 uger.


Ingredienser::

30 økologiske hvidløgsfed, ca. 4 hele hvidløg.

3 økologiske citroner.

1 l. kildevand.


Sådan gør du: 1. Kvas 30 økologiske hvidløgsfed og træk skrallen af.

2. Skyl og skær økologiske citroner med skal i strimler.

3. Findel hvidløg og citroner i en blender

4. Grøden tilsættes 1 l. kildevand og bringes langsomt i kog

5. Efter et kort opkog lad grøden stå og køle af.

6. Si saften fra og kom på flaske. Eliksiren opbevares i køleskabet!


Fordele:

Hvidløg og citron er begge ingredienser, der ofte anses for at have sundhedsmæssige fordele. Her er nogle af de potentielle fordele ved hver af dem:


Hvidløg: Antioxidanter: Hvidløg indeholder antioxidanter, såsom allicin, som kan hjælpe med at beskytte kroppens celler mod skader forårsaget af frie radikaler.

Hjertesundhed: Nogle undersøgelser tyder på, at hvidløg kan have en positiv effekt på hjertesundheden ved at hjælpe med at sænke blodtrykket og reducere dårligt kolesterolniveau.

Immunsystem: Hvidløg siges at have immunstyrkende egenskaber og kan hjælpe med at forebygge forkølelse og andre infektioner.

Antiinflammatorisk: Det kan have antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre betændelse i kroppen.


Citron: C-vitamin: Citroner er en fremragende kilde til C-vitamin, hvilket er vigtigt for immunsystemet og kan hjælpe med at forebygge forkølelse og styrke kroppens forsvar.

Fordøjelse: Citronsaft kan hjælpe med fordøjelsen og kan bruges som en naturlig afføringsmiddel.

Vægttab: Nogle mener, at citronvand kan hjælpe med vægttab ved at øge stofskiftet og reducere appetitten.

Hydrering: Citronvand kan også fungere som en sund drik til hydrering og smagsgivning af vand.

312 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


Instagram

Kategorier

bottom of page