Information

Mild Flow yoga & stræk. Fokus på mobilitet nedre ryg, baller, hoften, inderlår og lysken. Udstyr: Yogamåtte, klods, elastikbånd, blød bold og massagebold. Indeholder: 30-35 min. Mild flow yoga Mobilitets øvelser omkring hoften Vejrtrækningsøvelser Yoga- og median og mobilitetsstræk Afspænding via Klang meditation Mindfulness eller guidede meditation Dette hold er for dig der ønsker at komme hele kroppen igennem. Mild Flow yoga i et roligt tempo, hvor vi laver både lidt statiske øvelser som styrker dine muskler, samt bevægelse og meridian stræk for mobiliteten omkring nede del af kroppen. Det siges, at vi lagrer negative, sårbare og undertrykte følelser i hofterne. Bliv ikke overraskede efter at have lavet øvelserne. Vejrtrækning er gennemgående og hele tiden aktivt og sættes i forbindelse med flow bevægelserne. Undervejs stopper vi op og laver helt specifikke vejrtrækningsøvelser tilpasset den enkelte yogatime. Godt hold at starte med, også hvis du har brug for at finde vejen ind til kroppen. Som de andre hold, vil du altid gå hjem med mere energi og føle dig afslappet.

Aflysningspolitik

Afmeld senest 4 timer før holdets start. Ellers betales gebyr. Læs betingelser under Yoga i Søborg.

Kontaktdetaljer

• Søborg Hovedgade 124C, Søborg, Danmark