top of page
Yoga mod stress
Stress er noget som rammer mange. Når livets udfordringer rammer, så kan du i en periode af dit liv, ikke det samme som før, da du er i ubalance. Det som er central for alle med stress er, ubalancen i nervesystemet og stress hormoner som du har oparbejdede. Vi har et helt særligt fokus på vejrtrækningen, som du ikke finder mange steder det balancerer kroppen.
Du vil få hjælpe til at planlægge din start og vi kontakter dig telefonisk, så vi kender din baggrund. Yoga mod stress afhjælpe og er dermed et værn mod stress. Når kroppen siger fra, så er det vigtigt at holde dig i gang med Yoga, da Yoga mod stress er en kæmpe støtte og afbalancerer dit nervesystem.
Lær at være tilstede i kroppen og 'lyt' til den og dig selv. Genopdag dig selv og kroppen med Yin & vejrtrækning, som er et værn mod stress. Yoga mod stress er generelt er helt fantastisk for vores velbefindende, da det afbalancerer din hormoner og ubalancer.
Vi har også Meditation og Meditationsforløb, som hjælper dig med mere ro, samt samtaler som både kan bære terapeutisk og coachende. LydHealing er bestem også noget som er værd af prøve, da det, giver dig tryghed og balance. Læs mere her
Læs mere om stress råd
Udfordrede? Lav yoga og mediter
stressråd
Stress råd
Stress laver rod i både dit hormon- og nervesystem. Åndedrættet er tæt forbundet med hvordan du har det indeni. Når du er stresset pumper din krop Kolesterol ud i blodet, som gør dig anspændt, ængstelig, nervøs og urolig. Men, i samme åndedrag, som du tager et par rolige vejrtrækninger, så sænkes Kolesterol. Du bliver ganske enkelt gladere og roligere - det er også hvad yoga gør!
Det ret simpelt, men alligevel også svært at gennemskue hvad der sker. En af årsager skyldes at stress ikke bare kommer ud af den blå luft. Det sker gennem en årrække, hvor du ikke har haft 'tid' til at lytte til dig selv og dine behov. Det hjælper yoga dig med at få fokus på.
Læs mere om vores medlemskaber, hvor du kan købe 14. dages Intro eller 1x prøvetime og få oplevet forskellen!
Med yoga får du ...
-
mere energi, da din hjerne får mere ilt
-
bedre fordøjelse, mindre ondt i maven
-
lettere ved at koncentrere dig
-
bedre håndtering af nervøsitet og angst, da vejrtrækningen beroliger
-
lykkehormonerne stiger også slipper kroppens spænding
-
Yoga bryder alt det som kører autonomt og kemisk med de stress hormoner som din krop har under stress.
Kloge afstressende Citater af 'Pippi'
"For megen lærdom kan knække selv den friskeste!"
"Det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg helt sikkert!"
bottom of page