top of page

Yoga mod stress

Stress er noget som rammer mange. Når livets udfordringer rammer, så kan du i en periode af dit liv, ikke det samme som før, da du er i ubalance. Det som er central for alle med stress er, ubalancen i nervesystemet og stress hormoner som du har oparbejdede. Vi har et helt særligt fokus på vejrtrækningen, som du ikke finder mange steder det balancerer kroppen.
Du vil få hjælpe til at planlægge din start og vi kontakter dig telefonisk, så vi kender din baggrund. Yoga mod stress afhjælpe og er dermed et værn mod stress. Når kroppen siger fra, så er det vigtigt at holde dig i gang med Yoga, da Yoga mod stress er en kæmpe støtte og afbalancerer dit nervesystem. 

Lær at være tilstede i kroppen og 'lyt' til den og dig selv. Genopdag dig selv og kroppen med Yin & vejrtrækning, som er et værn mod stress. Yoga mod stress er generelt er helt fantastisk for vores velbefindende, da det afbalancerer din hormoner og ubalancer.
Vi har også Meditation og Meditationsforløb, som hjælper dig med mere ro, samt samtaler som både kan bære terapeutisk og coachende. LydHealing er bestem også noget som er værd af prøve, da det, giver dig tryghed og balance. Læs mere her

Læs mere om stress råd

Udfordrede? Lav yoga og mediter

  • Mild Flow og mobilitet i hele kroppen- særligt omkring lænd og hofter.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Styrk din krop og få mere energi og blanace.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Styrkende Yang øvelser og restituerende Yin øvelser - mere energi.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time

  • Yin - fokus på vejrtrækning, fleksibilitet, restitution, ro og nærvær.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time

  • Flow Yoga & Core med fokus på hele kroppen og Core.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    Varighed varierer

  • HOT Flow Yoga II. Fokus på puls, styrke og udholdenhed.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Fokus på restitution og balance med blid flow yoga og boldmassage.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Kom ned i gear gennem stræk, vejrtrækning og boldmassage.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 30 min

  • Få mere styrke og fleksibilitet med Infrarød varme.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Koordination og balance, samt aktivering af kirtlerne til energi.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Kom kroppen igen muskulært og få energi og velvære

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    Varighed varierer

  • God start. Aktiverer muskler, bevægelse og energi til resten af dagen.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

  • Flow Yoga & Puls med fokus på kroppen, puls og core.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Kom igang med at træne din hjerne og hjerte

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    45 min

  • Online Flow Yoga med fokus på hele kroppen

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Online Mild Flow Yoga hjemmefra

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    Varighed varierer

  • Online Blid Yoga/Yin. vejrtrækning, bindevæv, restitution, ro, nærvær.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time

  • Online Flow Yoga II. Fokus på puls, styrke og udholdenhed.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Online Flow Yoga & Puls. Fokus på kroppen, puls og core.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Online Yoga Relax hjemmefra. Kom ned i kroppen med boldmassage, blid y...

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Online: Et Yoga Shot med energi og balance til resten af dagen.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

  • Online: Kom ned i kroppen med boldmassage, blid yoga og Meditation.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

  • Online: Koordination og balance og aktivering af kirtlerne til energi

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Online Mild Flow og mobilitet i hele kroppen- særligt omkring lænd og ...

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 15 min

  • Online Skønne flows med muskulær energi og restituerende yin øvelser.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    55 min

  • Online Flow Yoga & Core hjemmefra. Styrk mave, ryg og lænd.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    Varighed varierer

  • Kom ned i kroppen efter juledagene og mærk krop, sjæl og hjerte

    Læs mere

    Indlæser dage ...

  • Online Blid mindfull yoga, stræk og boldtmassage med Klang meditation.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    1 time 30 min

  • Online hjemmefra Meditation & vejrtrækning

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    45 min

  • Dato: 29.5 kl 19. Balancer hjerne, hjerte og celler med klang- og syng...

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    300 danske kroner
  • Lær at meditere og lev mere trygt, kærligt og bevidst.

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    2.195 danske kroner
  • Dato: Ny dato på vej. Bliv undervist grundigt i De 5 Tibetanere og hv...

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    650 danske kroner
  • Dato: Lær DIN vejrtrækning at kende - få energi, ro og balance

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    750 danske kroner
  • Dato: 22. juni. En halv dag med yoga, lydHealing, selvforkælelse, medi...

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    750 danske kroner
  • Dato: på vej. Stræk stikket ud, gen-oplad og find dig selv. Spirituel ...

    Læs mere

    48 timer

    4.850 danske kroner
  • Book til Børnefødselsdage ell. grupper

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    725 danske kroner
  • Datoer: 20. feb., 5.+19. marts og 16. april. Kom og nyd yoga sammen

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    790 danske kroner
  • Et kærligt eftersyn - Leve rask, længe og glad

    Læs mere

    1 time 15 min

    950 danske kroner
  • Er dit liv i flow eller mangler du retning?

    Læs mere

    1 time 30 min

    1.450 danske kroner
  • Din biologiske alder Body/Age og handlingplaner

    Læs mere

    1 time 15 min

    950 danske kroner
  • Ret fokus på dine ønsker

    Læs mere

    Indlæser dage ...

    950 danske kroner
  • Et kærligt eftersyn - Leve rask, længe og glad

    Læs mere

    1 time 15 min

    950 danske kroner
  • Dynamisk massage afspænder krop & psyke og renser kroppen for stress

    Læs mere

    55 min

    650 danske kroner
  • Velvære og afspænding du vil huske kropsligt, psykisk og i sjælen.

    Læs mere

    1 time 15 min

    850 danske kroner
  • Genfind dig selv med en indre sanselig massageform der balancer.

    Læs mere

    1 time

    750 danske kroner
stressråd

Stress råd

Stress laver rod i både dit hormon- og nervesystem. Åndedrættet er tæt forbundet med hvordan du har det indeni. Når du er stresset pumper din krop Kolesterol ud i blodet, som gør dig anspændt, ængstelig, nervøs og urolig. Men, i samme åndedrag, som du tager et par rolige vejrtrækninger, så sænkes Kolesterol. Du bliver ganske enkelt gladere og roligere - det er også hvad yoga gør!

Det ret simpelt, men alligevel også svært at gennemskue hvad der sker. En af årsager skyldes at stress ikke bare kommer ud af den blå luft. Det sker gennem en årrække, hvor du ikke har haft 'tid' til at lytte til dig selv og dine behov. Det hjælper yoga dig med at få fokus på.

Læs mere om vores medlemskaber, hvor du kan købe 14. dages Intro eller 1x prøvetime og få oplevet forskellen!

Med yoga får du ...

  • mere energi, da din hjerne får mere ilt

  • bedre fordøjelse, mindre ondt i maven

  • lettere ved at koncentrere dig 

  • bedre håndtering af nervøsitet og angst, da vejrtrækningen beroliger

  • lykkehormonerne stiger også slipper kroppens spænding

  • Yoga bryder alt det som kører autonomt og kemisk med de stress hormoner som din krop har under stress. 

 

Kloge afstressende Citater af 'Pippi'

"For megen lærdom kan knække selv den friskeste!"

"Det har jeg aldrig prøvet før, så det klarer jeg helt sikkert!"

Billede af Elisa Ventur
bottom of page