YOGA RETREATE I ODSHERRED
18-20. nov. 2022 (14 pladser/8 tilbage)

 

Yoga weekend, slip al stress, genfinde din indre ro. Lad op med ny energi.

HVAD LAVER VI PÅ RETREATET?

Kom ind under huden på dig selv - få en magisk og skøn weekend med yoga, udendørs spa, sauna,
meditation, gode gåture og sund og velsmagende lækker med.

 

Om retreatet

Skræl noget af hverdagens stress, jag, “burde” og “skal” væk og riv en weekend ud af kalenderen.
Kom ned i gear og pleje krop, sind og sjæl. Vi dyrker yin & dynamisk flow yoga. Der er Spabad og Saunagus for dig som har lyst til det. Intro. omkring vejrtrækningens funktion og det univers af redskaber som følger med. Meditation inddrages undervej ligesom afspænding, så du lærer at finde roen i ‘dine øjeblikke’, som er nyttigt i en hektisk hverdag.
Der vil være rig mulighed for at trække sig eller gå lange ture. Har du lyst, kan du også slappe af mens vi nyder hinandens selskab.

KornvalFamMatogMor.jpg

DINE VÆRTER
Mad = kærlighed & trivsel

Pia Kornval

Jeg skal have fornøjelsen af, at guide dig igennem en masse skøn yoga på vores retræte. Jeg har været yogainstruktør de sidste 17 år, dyrket Yoga i snart 25 år. I mit daglige arbejde administrerer jeg Kornval-Yoga og har samtaler af sundhedsmæssig karakter, som kost- & Hormonvejledning, Coaching og terapi. At se og hjælpe andre i bedring giver mening og beriger. For 25 år siden stiftede jeg selv kendskab til stress, hvilket har ledt mig gennem en rejse til hvor jeg er nu. Med langt større ro, kendskab til mig selv, samt en stærkere, gladere krop.

Min undervisning er en blanding af dynamiske flows med dybe stræk og ikke mindst vejrtrækning. Jeg har et særligt fokus på den mere terapeutisk del bestående af mange forskellige øvelser og redskaber gennem vejrtrækning, yoga og hormonelle justeringer. Alt sammen for give værktøjer og teknikker der skal til, for at imødekomme kroppen egne unikke behov og dermed finde ind til din indre kerne.

Mathilde Kornval
Mathilde er min datter, som nok er et af de mest kloge unge mennesker jeg kender. Hun yogalærer og underviser hos Kornval-Yoga.dk Mathilde er i gang med en Sundhed- & Ernering uddannelse. På Retrætet tilberedes maden af Mathilde, som vi sammen har tilrettelagt. Hun er dygtig til at lave sund, velsmagende og indbydende mad på en simple måde, og ikke mindst at lære fra sig. Har du lyst kan du deltage i madenlavning og lære noget af det på Retrætet.

KornvalYogaPiaNamaste700 kopi.jpeg
Mudra Meditation

  • Yin- og Flow Yoga, Facia Release, Meditation.

  • Meditationsfokus på dine sanseoplevelser.

  • Lyd- og sanse meditation.

  • Vibrerende Klang Meditation.

  • Yoga Nidra afspænding.

  • Spabad, Koldvandsbrus, Saunagus med Detox olier.

  • Juicer og lækker glutenfri og plantebaserede mad.

  • Deltagelse i vores kreation af maden (hvis du har lyst)

  • Stilheden ind under huden.

  • Gåture og hygge.

Mulighed for forløb af:

  • Massage eller Sundhedssamtale før eller undervejs på Retrætet. Læs mere (særpris v/tilmelding)

  • Hot Yoga i Søborg (100 kr. hvis du ikke har et yoga medlemsskab)
     

PROGRAM

Relaxation
Rock%20Balancing_edited.jpg

Balance & Trivsel

Indstil dig på Retrætet - start før hjemmefra:

Vi lægger op til at du så småt kan starte dit indre Retræte hjemmefra. Det er let og overkommeligt, og giver dig et fokus og energi, også du får endnu mere ud af dit Retræte. Vi sender dig et forslag til hvordan ca. 2 uger før. Forslag til dagens opgave og hvordan du får en sundere lever og din krop smider affaldsstoffer ved bla. tuner ind på sundere mad og små tricks. Toxiner, som er affaldsstoffer, ophobes i kroppens muskler, led og organer og blokerer for flow, trivsel og fleksibilitet.

Hot/Lun Yoga i Søborg:
Yoga med Infrarød varme 2x om ugen, s
tyrker dit immunforsvar, smidiggør bindevævet, udrenser. Kom og nyd nærværet. Læs mere HER
(Ved køb af Retrætet u/fast yoga medlemsskab 100kr, pr. gang norm. 150kr)

 

Spabad, koldvandsbruser og sauna på stedet. Vi laver Saunagus som er ren nydelse for krop og sjæl. Det står dig naturligvis frit om du vil deltage.

Kirsebærgården1.jpeg

OM STEDET

Kirsebærgården er et fredfyldt retrætested midt i Odsherreds med en smukke omkringliggende natur, som danner en rammer for retrætet og fordybelse. Yogasalen er i den gamle kostald og høloftet er nænsomt istandsat til værelser. Læs mere om Kirsebærgården

Aktiviteter på egen hånd - gåture:

Retrætet giver dig mulighed for at stresse af og nyde weekenden. Vandreture i området og Slettermose, som gården ligger ud til, skråner ned mod fjorden med genetablerede oprindelige vandløb og vandhuller, som tiltrækker masser af fugleliv. Naturstyrelsens gule vandrerute går forbi Kirsebærgården og fører bl.a. til fuglereservatet i Hov Vig. Kom fx. fredag lidt tidligere og tag hul på det.

Spabad, Saunagus og koldvandsbrus

På retrætet er der mulighed for rigtig at komme ind kroppen og i sanserne og dermed slappe hel af. Spabadet er opvarmet og du sidder udenfor i naturens omgivelser. Det kan kombineres med skøn og sansefuld Saunagus og det kolde gus med koldvandsbruseren.

KornvalYogaNamaste.jpg

PRAKTISK INFORMATION

Kom fra kl 15 og nyd dagen med en kær ven eller alene. Vi starter kl 17 fredag. Søndag slutter vi kl. ca. 12-13 med skøn meditativ Yoga og Mindfull Klang afspænding.
 

Prisen inkluderer: indkvartering, logi, fuld forplejning, daglig yoga og meditation mm. fuld forplejning af økologiske, veganske måltider, frugt, snacks, te. Deleværelser ved 2, 3 og 4 personer. Der er dog enkelte værelser (ekstra betaling på 500 kr.) Men du kan spare dette ved at bestille i god tid. Læs nedenfor!

Tilmeldes 3 måneder før er prisen 3.750 kr.
Er I to eller flere og tilmelder Jer 3 måneder før hver plads 3.600 kr.
Last minut 4
.100 kr.

Depositum 1.500 kr. Betaling af resterende beløb 60 dage før. 
 

DATOER 2022:
18-20. nov. 2022 (14
/8 tilbage)

10-12. juni 2022 (14/0 tilbage)
16-18. september 2022 (14/0 tilbage)
18-20. november 2022 (14/0 tilbage)
Tidligere:
1-3. oktober 2021 (14 pladser/1 tilbage)

23-25. okt. 2020 (UDSOLGT/16) 

17-19.  jan 2020 (UDSOLGT/16)

27-29. sep. 2019 (UDSOLGT/16)
7-9. juni 2019 (UDSOLGT/16)

Kirsebærgården Kokken.jpeg

TILMELDING & BETALING

Oplys: eventuelle skader/skavanker,  stress eller lignende, som jeg bør kende til, samt dit fulde navn og telefonnummer.

PRIS: Last minut 4.100 kr. Bestilles 3 måneder før er prisen 3.75
0 kr. Er I to eller flere og tilmelder Jer 3 måneder før koster hver plads 3.600 kr. Enkelt værelse 500 kr. ekstra.
 
BETALING:
Depositum: MobilePay 1500 kr. 
Resten betales 60 dage før. 
Reg. nr.: 5013 Konto: 1370558
(Husk navn og tekst “Rikke + Retræte dato”) 

Bliver du forhindret i at deltage, kan du frit overdrage pladsen til en anden. Husk at give besked i sådan et tilfælde

AFBUD: Fuld tilbagebetaling 60 dage ført start minus depositum. Pladsen kan også overdrages til en anden person.


AFLYSNING: Måtte det uventede ske, at retrætet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb. Der tages forbehold for fejl og ændringer.

SPØRGSMÅL: Har du spørgsmål kan du kontakte Pia på 4079 2245 eller e-mail pia@kornval-yoga.dk