Information

Flow Yoga & Core, hele kroppen, særligt dine core muskuler. Core betyder' kerne' og er den øverste del af kroppens muskler. Mave, ryg og baller, samt bækkenbundsmuskler og dine vejrtrækningsmusklen (også kaldet mellemgulvet eller diaphragma) Hals- og nakkemuskler er også en del af din core og trænes generelt meget i yoga. Indeholder: 15 min. flow yoga m/lidt puls 20-25 core øvelser. fokus ryg, mave baller Vejrtrækningsøvelser Yoga- og median stræk Afspænding via Klang meditation Mindfulness eller guidede meditation Dette hold er for dig der ønsker at komme hele kroppen igennem med lidt puls og styrke i fokus særlig den nede del af kroppen muskler. Core delen, som er mave , ryg, baller og muskler omkring hoften styrkes i særdeleshed., men du kommer også lidt hele kroppen igennem. Bliv ikke overraskede, du styrker hele kroppen både hjertet, musklerne og den psykiske energi. Vejrtrækning er gennemgående og hele tiden aktivt og sættes i forbindelse med flow bevægelserne. Undervejs stopper vi op og laver helt specifikke vejrtrækningsøvelser tilpasset den enkelte yogatime. Alle kan være med, du skal blot være indstillet på at bruge kroppens muskler. Du kan altid stoppe op. Som de andre hold, vil du altid gå hjem med mere energi og føle dig afslappet.

Aflysningspolitik

Afmeld senest 4 timer før holdets start. Ellers betales gebyr. Læs betingelser under Yoga i Søborg.

Kontaktdetaljer

• Søborg Hovedgade 124C, Søborg, Danmark

  +4540792245

  pia@kornval-yoga.dk