Information

Online Mild Flow yoga & stræk hjemmefra via Zoom. Optaget fra Kornval-Yoga i Søborg. Udstyr: Yogamåtte, klods, elastikbånd, blød bold og massagebold. Fokus på mobilitet nedre ryg, baller, hoften, inderlår og lysken. Indeholder: 30-35 min. mild flow yoga og mobilitet. Vejrtrækningsøvelser Yoga- og median og mobilitetsstræk Afspænding via Klang meditation Mindfulness eller guidede meditation Dette hold er for dig der ønsker at komme hele kroppen igennem. Mild Flow yoga i et roligt tempo, hvor vi laver både lidt statiske øvelser som styrker dine muskler, samt bevægelse og stræk for mobilitet. Det siges, at vi lagrer negative, sårbare og undertrykte følelser i hofterne. Bliv ikke overraskede efter at have lavet øvelserne. Vejrtrækning er gennemgående og hele tiden aktivt og sættes i forbindelse med flow bevægelserne. Undervejs stopper vi op og laver helt specifikke vejrtrækningsøvelser tilpasset den enkelte yogatime. Godt hold at starte med, også hvis du har brug for at finde vejen ind til kroppen. Som de andre hold, vil du altid gå hjem med mere energi og føle dig afslappet.

Aflysningspolitik

Afmeld senest 4 timer før holdets start. Ellers betales gebyr. Læs betingelser under Yoga i Søborg.

Kontaktdetaljer